SELAMAT ULANG TAHUN ISTRIKU,.,.,

Watiah,... istriku tercinta,

        Cepat sekali waktu berlalu, dan jatah hidupMu sudah berkurang satu tahun lagi.
.'Usiamu kini telah bertambah, sebuah keharusan untuk kita bersyukur Pada-Nya
dan mengharapkan akan lebih baik kedepannya dalam segala urusan.
      Nikmat hidup, nikmat kesehatan adalah sebuah anugerah
pengalaman hidup bersama, kita jadikan modal
bahwa kita bisa lebih baik lagi
dan bisa lebih bersyukur lagi.
        Ukirlah harimu dengan penuh warna amal kebaikan
sambutlah setiap saat akan waktumu dengan penuh optimisme
sandarkanlah semuanya pada sebuah nilai ibadah
lakukanlah pekerjaanmu dengan penuh keikhlasan
Tetap Setia BersamaKu.
aku akan bersamamu,
insya Allah  "selamanya.'
         Sulit menuangkan kata-kata......karena rasanya kata-kata tidak cukup untuk menggambarkan perasan hati yang bercampur aduk dengan adanya momen ulangtahunMu ini.....termenung ....akhirnya hanya kata:....maafkan saya yang serba kurang ini......

Berharap dapat memberikan kebahagiaan di hari pentingmu ini kekasihku........berharap dapat menjadi orang yang dapat diandalkan dalam hari yang membahagiakanmu ini.........maafkan suamimu ini....

Watiah,. istriku..tidak ada yang dapat saya berikan selain : "Selamat Ulang tahun istriku sayang"...........kata-kata sederhana tapi mewakili perasaan yang berkecamuk dalamhati ini.....
tidak ada rencana....tidak ada perayaan....tidak ada makan-makan......semua kuserahkan pada Allah SWT...semoga semua ini digantikandi surga nanti......

Di malam yang sunyi ini tertegun menatap foto-fotomu...menatap aneka sikapmu dan terkenang suka duka cita kita mengarungi bahtera keluarga, tersenyum, ....sedih,..... istigfar.....menimbulkan rasa yang bergejolak....
semoga kita dikaruniai keluarga yang sakinah mawaddah warohmah...aamiin

                                      "Selamat ulang tahun istriku terkasih..."
                                  (suamimu yang Selalu menyayangi dan mencintaimu)
                                                              Asep Susilo                                                       ( 8 September 2015 )

7 Efek Buruk Jika Anda Tidak Sarapan

Mengapa sarapan itu penting? Ya, sarapan merupakan makanan pertama guna mendapatkan energi untuk tubuh Anda dalam memulai hari. Jika Anda tidak makan, tubuh Anda tidak memilki energi untuk memulai aktivitas harian Anda.

Itulah alasan ibu Anda memaksa Anda untuk makan sesuatu di pagi hari sebelum Anda bergegas ke sekolah atau ke tempat kerja. Tanpa makan sesuatu, seharusnya Anda tidak dianjurkan untuk memulai hari.

Mengonsumi makanan yang kaya protein, merupakan kebiasaan yang baik di pagi hari. Alternatif lain, Anda bisa memilih buah atau jus sayuran. Apakah Anda menyadari efek buruk jika tidak sarapan? Ini penjelasannya.

1. Otak. 

Fungsi kognitif Anda memerlukan makanan agar dapat berfungsi dengan baik. Sebuah studi baru-baru ini melaporkan bahwa pelajar yang mengonsumsi sarapan cenderung dapat memahami pelajaran dengan baik dibandingkan dengan mereka yang tidak.

2. Energi.

Mereka yang makan makanan sehat di pagi hari cenderung memiliki energi yang lebih baik di siang hari dibandingkan dengan mereka yang melewatkan sarapan. 

3. Kegemukan.

Ketika obesitas menyerang tubuh Anda, hal tersebut akan mengundang masalah kesehatan lainnya, seperti diabetes, masalah jantung dan infertilitas. Jika Anda tidak membiasakan diri untuk sarapan, risiko terkena obesitas bisa meningkat.

4. Sakit kepala dan pusing.

Ketika tubuh Anda kekurangan kadar gula darah, Anda akan mengalami pusing, lemah dan sakit kepala. Sarapan tepat waktu dapat mengurangi gejala-gejala tersebut. Inilah sebabnya mengapa Anda harus sarapan.

5. Mood.

Apakah Anda tahu makanan dapat mempengaruhi suasana hati Anda? Saat Anda lapar, Anda mungkin akan merasa kesal dan mudah marah, dan jika perut sudah terisi Anda akan merasa lebih santai. Selain itu, ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa sarapan dapat membantu Anda tetap dalam suasana hati yang baik.

6. Menstruasi.

Sebuah studi mengklaim bahwa wanita yang melewatkan makan pagi, memiliki kesempatan lebih tinggi menderita ketidakteraturan menstruasi.

7. Kesehatan.

Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang tidak makan apa-apa di pagi hari, memiliki kesempatan yang lebih tinggi menderita kekurangan vitamin dan mineral.

Sebaiknya, Hindari Kerokan Saat Masuk Angin

Sebaiknya hindari kerokan saat masuk angin, hmm.. bagaimana ini para pecinta kumpulan misteri? Kalian terbiasa kerokan atau tidak? Lalu apa yang dirasakan setelah kerokan? Nah, bagi masyarakat asia kerokan memang sesuatu yang cukup umum. Dan hebatnya lagi Indonesia bukan negara satu-satunya di Asia yang mempunyai tradisi kerokan ketika masuk angin. Berbagai negara di Asia lainnya seperti Kamboja, Vietnam dan China juga percaya bahwa kerokan memberikan reaksi positif dalam menyembuhkan beberapa penyakit salah satunya masuk angin yang biasa muncul dengan beberapa gejala seperti mual, keringat dingin, pusing dan badan pegal-pegal. Tetapi ternyata.. dunia medis tak sepenuhnya sepaham dengan budaya dari nenek moyang kita ini lho.. dunia medis mengakui jika memang tubuh akan mengalami suatu kondisi yang nyaman setelah kerokan. Tetapi bahaya setelah proses itulah yang membuat medis tidak sepenuhnya setuju dengan cara pengobatan tradisional ini. Lalu apa saja ya bahaya dan efek negatif dari kerokan? Yuuk kita belajar bersama tentang kerokan!

Reaksi Tubuh Saat Kerokan Menurut Ilmu Medis

Kerokan adalah suatu cara pengobatan tradisional yang di Indonesia memanfaatkan uang logam dan balsem atau minyak angin untuk menggosok permukaan kulit. Biasanya permukaan kulit yang digosok ini bagian leher hingga punggung bawah. Orang yang dikerok akan merasa puas dan bahagia jika kulit yang digosok tersebut membekas warna merah muda, merah tua hingga keunguan. Mereka mengatakan itu adalah pertanda anginya keluar. Dalam ilmu medis sendiri, perubahan warna pada permukaan kulit yang dikerok atau digosok dengan suatu benda adalah proses yang wajar. Bukan merupakan proses pengeluaran angin yang dipercaya masyarakat selama ini. Proses yang sebenarnya terjadi adalah saat dikerok kulit akan mengalami reaksi inflamasi sehingga terjadilah perubahan warna tersebut. Proses inflamasi ini menyebabkan pembuluh darah akan terbuka dan melebar. Pelebaran pembuluh darah ini menyebabkan aliran darah akan kembali lancar sehingga oksigen dan nutrisi dalam darah akan meningkat. Tak hanya itu saja oksigen dan nutrisi juga akan lebih lancar disalurkan pada otot-otot yang mengalami pegal-pegal sehingga rasa sakit di tubuh akan menghilang secara perlahan.

Bahaya Kerokan

Sebaiknya hindari kerokan saat masuk angin karena kerokan tak hanya memberikan efek positif. Kerokan dapat menimbulkan beberapa efek samping yang perlu dikhawatirkan seperti sebagai berikut:

- Stroke

Yang harus kita ketahui adalah bahwa sebenarnya di bagian-bagian dimana kita biasa kerokan memiliki jaringan saraf yang sangat banyak dan rumit, terutama di bagian leher. Seperti yang telah dijelaskan diatas bahwa kerokan dapan menyebabkan pelebaran pembuluh darah. Nah, yang dikhawatirkan adalah kerokan yang dilakukan secara periodik dan terus menerus membuat pembuluh darah yang tadinya berukuran kecil akan melebar, semakin melebar hingga bisa pecah. Jika sudah terjadi pecah pembuluh darah inilah yang dapat penyebabkan serangan stroke secara mendadak.

- Bayi prematur

Kerokan secara tidak langsung juga merupakan penyumbangan salah satu penyebab bayi bisa lahir prematur. Mengapa demikian? Tanpa kita sadari saat kerokan tubuh akan memperoduksi hormon sitokin. Hormon ini adalah hormon perang kontraksi. Kerokan yang dilakukan pada ibu hamil secara terus menerus menyebabkan ibu hamil tersebut mengakami kontraksi dini hingga akan mempercepat proses kelahiran bayi.

- Resiko terkontaminasi virus dan bakteri

Jika Anda memahami bagaimana reaksi tubuh ketika dikerok maka Anda akan dengan mudah memahami salah satu efek negatif dari kerokan ini. Permukaan kulit yang dikerok akan melebar, yang melebar ini adalah pori-pori ditambah dengan kelancaran peredaran darah dibawah pori-pori. Ketika pori-pori terbuka ini sebenarnya apa yang ada diluar tubuh dan memiliki ukuran sama dengan atau lebih kecil ari pori-pori akan mudah masuk. Termasuk angin, virus dan bakteri. Bakteri yang masuk tak perlu waktu lama akan dengan mudah langsung terbawa ke seluruh tubuh melalui sistem peredaran darah. Seseorang memang tidak pernah merasakan akibat kerokan secara langsung. Tetapi lain waktu dia akan mengalami hal yang sama akan tetapi tidak menyadari bahwa yang dirasakan ini adalah akibat dari melakukan kerokan.

- Ketagihan

Rasa nyaman yang kita rasakan saat melakukan kerokan inilah yang pasti membuat banyak orang mengalami rasa ingin kerokan lagi, hingga ketagihan. Apalagi secara medis memang tubuh akan mengalami proses peningkatan suhu tubuh setelah kerokan yang menyebabkan tubuh merasakan kehangatan yang sangat nyaman setelah kerokan.

Meskipun kenyamanan yang dirasakan dari kerokan sangat tidak bisa kita lupakan ada baiknya memang kita tidak terlalu membiasakan diri dengan kerokan. Tak ada larangan yang tertulis dan berarti, hanya menyarankann untuk kerokan tidak dalam waktu yang sering. Terutama pada ibu-ibu yang sedang mengalami hamil muda. Hal ini tentunya juga dapat membahayakan janin yang sedang dalam proses perkembangan. Banyak cara lain yang bisa kita lakukan untuk memperlancar peredaran darah tanpa kerokan. Misalnya dengan berolahraga, mandi air hangat, terapi pijat ringan sehingga peredaran darah kembali lancar. Apapun gangguan pada tubuh yang kita rasakan sebaiknya hindari kerokan saat masuk angin.

Melirik Rahasia Menabung Orang Kaya

Tak ada seorangpun yang tak ingin punya uang berlimpah. Jika Anda pernah penasaran bagaimana orang kaya dan sukses bisa punya begitu banyak uang, Anda wajib membaca artikel ini. Sebagian dari gaya menabung orang kaya ini bisa kita terapkan di keseharian kita. Semoga suatu saat bisa mengikuti jejak mereka, menjadi orang kaya.

Tips ini juga berisi kutipan nasehat dari orang-orang sukses yang benar-benar menapak kemapanan dari dasar. Mungkin sebagian dari kita takkan menyangka sebelumnya gaya menabung si kaya berikut ini.

1. Hati-hati dengan pengeluaran-pengeluaran kecil

Kebanyakan kita biasa berhati-hati bila ingin mengeluarkan uang untuk investasi besar atau pembelian barang yang berharga mahal. Tapi tahukah Anda, ternyata kita cenderung menghabiskan uang kita pada hal-hal yang tampaknya kecil.

Kenapa begitu? membelanjakan uang untuk barang-barang yang murah tapi banyak pada akhirnya akan membuat pengeluaran membengkak. Anda bisa saja mengeluarkan uang sedikit demi sedikit untuk hal remeh. Tapi itu semua pada akhirnya jika di total akan menjadi pengeluaran besar dan mengosongkan dompet Anda.

2. Fokuslah pada masa depan

Sangat mudah menghabiskan uang untuk sesuatu yang kita sukai saja, namun bila tidak di kontrol, pada akhirnya Anda akan membelanjakan semua yang Anda lihat tanpa sadar.

Gantilah kebiasaan Anda dengan fokus menata masa depan dibanding menghabiskan uang yang hanya untuk memenuhi hasrat anda saat ini.

"Anda bisa menjadi muda tanpa uang, tapi Anda tidak akan sampai tua tanpa uang" Tennesee Williams.

3. Jangan beli barang tak penting hanya agar orang terkesan pada Anda

Walaupun kita akan bangga bila orang terkagum-kagum pada sesuatu yang kita miliki, kita harus membuat batasan pada diri sendiri. Anda harus membeli barang yang memang Anda butuhkan tapi jangan beli karena ingin dikagumi.

Ingat, masih ada langit diatas langit. Anda beli barang mahal agar orang terkesan, masih banyak lagi barang yang lebih mahal dari yang sanggup Anda beli. Intinya, belilah sesuai kebutuhan dan kemampuan.

"Berhenti membeli barang yang tidak Anda butuhkan, hanya untuk membuat terkesan pada orang yang mungkin malah tidak Anda sukai" Suze Orman

4. Catatlah pengeluaran Anda

Ada begitu banyak pengeluaran di keseharian kita saat ini yang akan membuat Anda tidak akan memiliki tabungan apapun jika Anda tidak merencanakan anggaran untuk uang Anda. Buatlah catatan pemasukan dan pengeluaran. Orang-orang berduit tahu kemana uang mereka datang dan kemana pergi.

Software pengolah angka seperti Miscrosoft Excel dapat menolong Anda membuat catatan keuangan.

"Membuat catatan Anggaran memberitahu uang Anda ke mana harus pergi, bukannya bertanya-tanya ke mana ia pergi." - John C. Maxwell

5. Bekerja Keras

Tidak seperti persepsi kebanyakan orang yang menganggap orang kaya hanya tahu senang-senang dan selalu menikmati hidupnya, kenyataannya mereka bekerja lebih keras dibanding orang lain, setidaknya pada masa produktif mereka. Maka cobalah untuk meningkatkan pendapatan Anda, dan ketika pendapatan Anda meningkat, Tabung uang Anda dalam jumlah besar daripada sebelumnya.

"Aku suka bisnis dan kenyataannya uang ku lebih banyak yang ku tabung daripada ku belanjakan. Aku berinvestasi. Aku melihat setiap kesempatan dan bekerja lebih keras dari siapa pun" Sofia Vergara.

6. Tabung pendapatan Anda dalam jumlah besar

Sekali lagi, kita mengira orang-orang kaya selalu berfoya-foya dengan uangnya. Tapi sebenarnya tidak begitu. Inilah yang membuat mereka tetap kaya.

Pendapatan mereka selalu di tabung dengan porsi besar. Jadi, bila pendapatan Anda sudah lumayan, tabung lah sebagian besar pendapatan Anda. Ini akan menjamin Anda tidak akan kekurangan uang saat membutuhkannya suatu saat nanti.

"Simpan sepertiga dari pendapatan Anda, hidup dengan sepertiganya dan sedekahkan sepertiga sisanya" Angelina Jolie.

7. Belilah dengan penawaran dan harga terbaik

Sama seperti kita, orang-orang berada sangat suka mendapatkan nilai tertinggi dari uangnya. Mereka selalu mencoba mencari nilai lebih dengan memburu barang murah, harga promosi atau harga diskon.

"Kenapa harus membayar lebih mahal kalau bisa membeli dengan harga lebih murah?" Sarah Michelle Gellar.

8. Investasikan Tabungan Anda dengan bijak

Kita biasanya mengabaikan hal-hal kecil tapi nyatanya dari hal kecil ini bisa mendapatkan sesuatu yang besar. Bila kita punya uang lebih untuk berinvestasi, mulailah dari yang kecil, walaupun memang modal yang besar akan berpeluang mendapatkan laba besar. Intinya, jika Anda menginvestasikan uang anda dengan benar, Anda akan kagum pada hasilnya suatu saat nanti.

9. Berlatih Rumus Sang Jutawan

Kebanyakan dari kita akan menabung setelah semua keperluan kita telah terpenuhi. Orang kaya ternyata sebaliknya, kita menyebut ini sebagai Rumus Sang Jutawan.

Begini caranya: Setelah menerima penghasilan, sisihkan beberapa persen untuk sedekah, dan juga beberapa persen untuk investasi masa depan Anda. Lalu, belanjakanlah sisanya untuk penghidupan sehari-hari.

"Jangan menabung dari sisa uang belanja Anda, tapi belanjalah dari sisa uang setelah Anda menabung" Warren Buffet.

10. Tutup kebocoran

Orang kaya tidak pernah mau membayar biaya yang tak semestinya. Mereka selalu jeli untuk melihat biaya dan harga yang bisa dihindari.

"Berhati-hatilah terhadap pengeluaran kecil; kebocoran kecil mampu menenggelamkan kapal." Benjamin Franklin.

Ikutilah saran-saran sederhana tadi, praktekkan tips-nya dalam hidup Anda dan Anda akan melihat perbedaannya. Selamat menabung!

Sumber: Lifehack (Lianne Martha Maiquez Laroya)

cara perpanjang paspor

Penting bagi teman-teman yg ingin perpanjang paspor. Agar tidak mengalami kebingungan saat datang di KBRI/KUKRI.
Informasi cara perpanjangan paspor melalui sistem Pelayanan Konsuler ELEKTRONIK. Cara ini akan mempermudah dalam pengurusan perpanjang paspor dan tidak usah antri lagi di KBRI Seoul maupun di KUKRI Busan.
persyaratan nya yg harus disiapkan:
1. Surat kontrak kerja/ 근로계약서 terbaru (photo atau scan)
2. Surat keterangan kerja/재직증명서 (photo atau scan)
3. Paspor lama ( yg halaman pertama ada photonya di photo atau scan)
4. ID card (depan belakang di photo atau scan)
5. Pas photo khusus paspor ( photo atau scan)
Setelah terkumpul syarat2nya masuk ke websitenya KBRI
http://kbriseoul.kr/kbriseoul/index.php/id/
lalu klik yg bertuliskan Pelayanan Konsuler ELEKTRONIK
kemudian klik yang bertuliskan Guidance(panduan penggunaan E-KBRI)
https://www.id-embassy.kr/passportflow
Ini penting dan sangat bermanfaat bagi yg akan perpanjang paspor.

:: 3 Hal dalam Hidup ::

:: 3 Hal dalam Hidup ::
Ada tiga hal dalam hidup yang tak pernah kembali:
1. Waktu
2. Perkataan
3. Kesempatan
WAKTU. Kita tak bisa memutar kembali waktu, tapi kita bisa menciptakan kenangan dengan waktu yang masih kita punya dan memanfaatkan waktu yang ada, walau sebentar, untuk menciptakan kenangan yang berarti. Time is free but it’s priceless, u can’t own it but u can use it. U can’t keep it but u can spend it.
PERKATAAN. Kita tak bisa menarik ucapan kasar yang keluar dari mulut kita atau statement yang telah membuat harga diri kita lebih penting dari pada menariknya kembali dan mengucapkan maaf.
Kita tak bisa menghapus caci maki yang telah kita katakan hingga membuat orang lain marah, terluka atau menangis.Tapi kita bisa membuat apa yang selanjutnya keluar dari mulut kita menjadi lebih banyak pujian dibanding caci maki, lebih banyak syukur dan terima kasih dari pada keluhan atau komplain, dan lebih banyak nasihat positif dari pada sulutan amarah.
KESEMPATAN. Kita tak bisa mendapatkan kembali kesempatan yang sudah kita lewatkan. Tapi kita bisa menciptakan peluang untuk membuat kesempatan-kesempatan lain datang dalam hidup kita dengan lebih memperhatikannya.

3 hal dalam hidup yang tak boleh hilang:
1. Kehormatan
2. Kejujuran
3. Harapan
Jika kita tidak memiliki uang, dan masih memiliki kehormatan, maka bersyukurlah karena kehormatan merupakan salah satu kekayaan yang masih berharga di mata orang lain.
Jika kita telah kehilangan kehormatan dan ingin memulihkannya, maka pergunakanlah kejujuran untuk meraih kehormatan kita kembali karena orang-orang yang jujur adalah orang-orang yang terhormat.
Jika kita telah kehilangan kehormatan karena ketidakjujuran kita, milikilah harapan bahwa suatu saat mereka akan mengerti alasan dibalik semuanya. Milikilah harapan bahwa kita bisa memperbaiki kehormatan meski dengan susah payah. Milikilah harapan bahwa meski banyak orang yang takkan lagi percaya karena kita pernah melakukan hal-hal yang tidak jujur, pada waktunya nanti, mereka akan melihat sendiri upaya kita.
Teruslah bergerak hingga kelelahan itu lelah mengikutimu.
Teruslah berlari hingga kebosanan itu bosan mengejarmu.
Teruslah berjalan hingga keletihan itu letih bersamamu.
Teruslah berjaga hingga kelesuan itu lesu menemanimu.
Karena di mana ada kemauan, di situ ada jalan.
3 hal dalam hidup yang paling berharga:
1. Keluarga
2. Sahabat
3. Cinta
Kekayaan bukan soal berapa banyak uang yang anda miliki.
Kekayaan adalah apa yang masih Anda miliki saat Anda kehilangan semua uang Aanda.
Jika Aanda kehilangan semua uang, ingatlah bahwa Anda masih memiliki keluarga.
Jika Anda kehilangan semua keluarga, ingatlah bahwa Anda masih memiliki sahabat.
Jika Anda kehilangan semua keluarga dan tak ada satu pun sahabat, maka ingatlah bahwa Anda masih memiliki cinta untuk mendapatkan mereka kembali, untuk mengenang masa-masa indah bersama mereka dan untuk menciptakan persahabatan yang baru dengan kehangatan kasih yang mampu Anda berikan.

Kekesalan Suami dan Istri Dalam Rumah Tangga yang Boleh Ditunjukan

      Sebuah pernikahan adalah sebuah ikatan sakral yang diharapkan hanya terjadi satu kali dalam kehidupan seseorang. Setiap insan yang menjalin hubungan pernikahan bersama dengan pasangannya tentu saja menginginkan jika biduk rumah tangga yang ia jalani dengan pasangan dapat berjalan bahagia dan langgeng hingga usia senja. Sewaktu pertama kali anda mengucapkan janji suci pernikahan itulah waktu dimana sebuah kehidupan baru akan anda lalui bersama dengan pasangan, sebuah kehidupan yang lebih mandiri sebab hanya anda dan pasangan saja yang akan menjalani biduk rumah tangga ini.
Gejolak asmara yang anda rasakan bersama dengan pasangan mungkin terasa begitu kuat dan seolah tak akan pernah tergoyahkan meski badai dan cobaan mencoba menghancurkan hubungan anda. Mungkin hal ini pulalah yang membuat anda yakin jika hubungan pernikahan yang anda jalani bersama dengan pasangan akan dapat bertahan lama dan senantiasa dihiasi dengan cinta dan kebahagiaan.
Hanya saja, banyak pasangan yang mengalami kasus yang sama, namun setelah menjalani hubungan rumah tangga yang cukup lama rupanya kasih sayang dan cinta yang mereka dapatkan dari pasangannya nyatanya tak seindah dan sekuat dulu. Bahkan kini pertengkaran dan perselisihan seringkali terjadi.

Namun demikian, sebuah rumah tangga yang bahagia sekalipun tak pernah luput dari koflik dan perselisihan bersama dengan pasangan. Hal ini wajar jika kita mengingat bahwa tidak ada hal yang abadi didunia ini, termasuk dengan rasa cinta dan kebahagiaan yang anda rasakan bersama dengan pasangan. Memudarnya kasih sayang dan perhatian antara suami dan istri bisa jadi dipengruhi karena beberapa fakto salah satunya adalah ketika tuntutan dan tanggung jawab dalam pernikahan telah menuntut dan mendesak pasangan untuk bisa menjalankan perannya dengan sebaik-baiknya. Misalkan dalam kasus ini seperti suami yang dintutut untuk dapat memainkan peran sebagai seorang pencari nafkah demi kesejahteraan keluarga.
Hal inilah yang pada akhirnya membuat fokus suami terbagi dengan tanggung jawabnya mencari nafkah. Selain itu, usia pernikahan yang sudah berjalan cukup lama cenderung membuat pasangan suami istri memilih untuk berfokus pada bagaimana tercapainya kesejahteraan dalam keluarga dibandingkan hanya dengan mengumbar kasih dan sayang dengan pasangan. Sehingga pada akhirnya hal ini juga yang lebih mungkin menciptakan konflik dalam rumah tangga seperti sang suami yang terlalu sibuk dengan pekerjaan sementara sang istri yang ingin diperhatikan atau hal lainnya. Seringkali karena kesibukan suami komunikasi yang baik menjadi terabaikan dan dari sini pulalah timbul benih-benih kekesalan pada pasangan yang tak jarang membuat kita jengkel tak kepalang. Namun karena tak ingin memecah pertengkaran dan perdebatan yang besar bersama dengan pasangan, akhirnya kita lebih memilih memendamnya dan diam dalam kesal.
Padahal segala gesekan yang terjadi antara anda dan pasangan dalam wujud pertengkaran suami dan istri justru akan dapat menyelesaikan suatu masalah yang sedang memanas. Sebaliknya daripada menyimpannya hingga menjadi bom waktu yang akan dapat menghancurkan rumah tangga anda dikemudian hari. Maka tidak ada salahnya mengungkapkan kekesalan tersebut pada pasangan. Sebuah pertengkaran memang akan terjadi. Namun bagaimana kita menyampaikan dan menyikapinya dengan baik adalah hal yang akan senantiasa mempengaruhi seberapa besar pertengkaran tersebut akan terjadi. Disamping itu, jika masalah ini diakhiri hingga ke akar-akarnya maka sisi baiknya adalah masalah tersebut akan dapat dituntaskan dengan baik.
Lalu hal apa sajakah yang boleh diungkapkan pada pasangan? Dan bagaimana peranan pertengkaran suami dan istri untuk kehidupan berumah tangga secara keseluruhan? Kita simak berikut ini.

Kekesalan Suami dan Istri Dalam Rumah Tangga yang Boleh Ditunjukan

1. "Kau Selalu Sibuk dengan Ponselmu"

Sebagian besar waktu yang dihabiskan pasangan lebih banyak ia habiskan ditempat kerjanya, hal inilah yang tentu saja membuat anda dan pasangan berjauhan sepanjang hari karena pekerjaannya. Namun ketika ia sampai dirumah, ia malah sibuk sendiri dengan ponselnya dan sewaktu anda lihat ponselnya rupanya ia sedang asik bermain dengan game kesayangannya dan sewaktu ditanya mereka malah membela diri dengan dalih menghibur diri setelah kejenuhan di tempat kerja. Nah, jika sudah begini siapa yang tidak jengkel?
Rasanya anda ingin berteriak dan menumpahkan kekesalan sejadi-jadinya pada pasangan dan memarahinya demi membuat anda mengerti. Namun, dibandingkan mengikuti amarah dan emosi anda, sebaiknya tariklah nafas dalam-dalam dan sampaikan dengan lembut "Mas, kamu ini sebenarnya lebih sayang siapa, istrimu atau ponselmu itu sih?" Dengan begini lihatlah reaksi suami jika mereka meminta maaf dan merasa bersalah maka maafkan mereka dengan syarat tidak melakukan kesalahan yang sama sewaktu bersama dengan anda. Selain itu, untuk mengantisipasi hal ini kembali terulang maka buat kesepakatan dengan pasangan untuk membuat jam 'tanpa ponsel' ketika anda sedang makan malam atau ketika mengobrol bersama dengan anda. Dengan begini kekesalan anda akan dapat tersampaikan dengan baik dan keinginan anda akan dapat terwujud tanpa adanya pertengkaran hebat karena amarah anda.

2. "Kau Selalu Sibuk Bekerja"

Adalah wajar bagi para suami utnuk bekerja keras, mengingat persaingan di dunia kerja yang begitu ketat dan meningkatnya ongkos kebutuhan hidup yang semakin hari semakin mahal. Hanya saja jika kesibukan suami ditempat kerjanya sudah begitu keterlaluan sampai tak bisa pulang ke rumah dan menemui anda bersama dengan anak-anaknya, bisa jadi hal ini telah membuat suami anda menjadi begitu mementingkan pekerjaanya dibandingkan dengan keluarganya. Anda tentu akan merasakan kesepian karena pekerjaannya membuat anda jarang sekali menghabiskan waktu bersama dengan suami anda.
Namun apabila anda mengatakan pada pasangan "Jangan terlalu sibuk bekerja" hal ini lebih mungkin membuat mereka menangkap makna lain dari pernyataan anda, yakni membuat mereka berpikiran "istri/suamiku tak dapat menghargai hasil kerja kerasku, padahal semua ini aku lakukan demi keluarga dan dirinya."
Hindarilah percekcokan dengan pasangan dengan mengatakan betapa anda dan anak-anak merindukannya serta ingin menghabiskan waktu bersamanya. Sebaliknya buatlah tindakan yang bisa membuat anda memiliki waktu bersama dengannya, misalkan dengan bangun lebih pagi agar bisa menim teh dan mengobrol kecil dengannya dengan begini anda dan pasangan akan dapat saling mengimbangi.

3. "Kau Terlalu Sering Mengeluh"

Memang benar jika seseorang yang sudah menikah wajib terbuka pada pasanganya mengenai segala hal dan tidak diperkenankan atau dibenarkan untuk menutupi segala hal dari pasangannya. Akan tetapi tentu saja kita akan merasa kesal dan capek jika hampir setiap waktu pasangan terus-terusan mengeluh pada kita. Hanya saja, jika anda marah atau kesal pada mereka dengan keluhan yang mereka berikan pada anda, tentu tidak akan dapat menyelesaikan masalah pada rumah tangga. Sebaliknya solusi yang tepat adalah dengan mendengarkan keluhannya beberapa menit dan alihkan pembicaraannya pada hal lain.

4. "Kau Terlalu Boros"

Masalah keuangan adalah hal yang paling sering menyulut pertengakaran dalam rumah tangga, bahkan hal ini bisa memicu pertengkaran hebat hingga berujung perceraian. Namun sebelum anda menyampaikan kekesalan anda dengan menghakiminya, cobalah untuk memahami kembali perilaku boros seseorang terhadap uang mungkin ia lakukan semata demi menikmati hasil kerja kerasnya. Hal yang bisa anda lakukan adalah dengan membuat kesepakatan mengenai berapa jumlah keuangan yang bisa dihabiskan untuk 'bersenang-senang' sementara sisanya berikan pengertian pada pasangan untuk menyimpan dan menabungnya untuk hal lain yang bisa saja terjadi tanpa tak terduga.
Kekesalan yang disimpan dan dibendung terus-terusan tentu tidak baik. Untuk itu, perlu sekali diungkapkan. Hanya saja bagaimana kita menyampaikannya dengan baik akan mampu mempengaruhi bagaimana dampak yang akan dihasilkan.

Cara mengatasi Osteoparasis

           Cara mengatasi osteoporosis merupakan salah satu topik yang menarik untuk diperbincangkan. Hal ini disebabkan semakin meningkatnya kasus osteoporosis yang terjadi saat ini, terutama pada perempuan berusia di atas 50 tahun. Pengeroposan tulang yang sering terjadi yaitu di bagian tulang belakang, pinggul, dan tulang rusuk.

Hampir sepertiga perempuan dan seperenam laki-laki kemungkinan akan mengalami patah tulang pinggul, bahkan 12 hingga 20 % kasus bisa menyebabkan kematian. Oleh sebab itu melindungi dan memperkuat tulang merupakan hal yang sangat penting dilakukan.

Pada kesempatan kali ini saya akan memberika beberapa cara untuk mengatassi osteoporosis yang bisa Anda aplikasikan berikut caranya:

Advertisement

Asupan kalsium

Suplemen kalsium dapat memperlambat laju pengeroposan tulang sebesar 30 hingga 50%. Tapi alih-alih dari suplemen tentu lebih baik jika kita bisa mendapatkan asupan kalsium alami dari makanan yang kita konsumsi. Oleh sebab itu pastikan untuk mengkonsumsi sumber makanan ataupun minuman yang mengandung suplemen kalsium diantaranya, asparagus, kacang-kacangan, almond, gandum utuh, kacang hijau segar, ikan salmon dan sarden.

Vitamin D

Vitamin D berguna untuk menstimulasi penyerapan kalsium. Adapun sinar matahari dapat membantu mengoptimalkan kinerja vitamin D dalam tubuh Anda. Oleh karena itu berjemur di pagi hari merupakan salah satu hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi osteoporosis.

Hindari rokok, kopi dan alkohol

Untuk mengatasi osteoporosis berarti Anda harus menghindari kopi, rokok, dan alkohol karena akan berdampak negatif bagi kesehatan tulang Anda.

Hindari shoft drink

Soft drink terutama yang bersoda adalah salah satu faktor yang berkontribusi besar dalam pengeroposan tulang. Asam yang terkandung dalam soda soft drink bisa menghilangkan lapisan enamel gigi serta menghabiskan simpanan kalsium dalam tulang.

Olahraga

Salah satu cara paling mudah dilakukan untuk mengatasi osteoporosis yaitu dengan olahraga secara rutin. Olahraga secara rutin sangat baik untuk memperkuat tulang. Beberapa jenis olahraga yang bisa Anda pertimbangkan diantaranya yaitu yoga, aerobik atau latihan beban.

Teh hijau

Meminum teh hijau dapat mengatasi osteoporosis dengan cara mempertahankan kepadatan tulang. Sebuah penelitian yang diterbitkan Journal of American College of Nutrition mengatakan bahwa perempuan berusia 70 hingga 85 tahun yang meminum teh hijau secara rutin memiliki kepadatan tulang pinggul yang lebih banyak dibandingkan perempuan yang tidak meminum teh hijau.

Demikian cara mengatasi osteoporis. Semoga bisa bermanfaat untuk Anda. Tetap jaga kesehatan Anda.

Kebohongan kecil yang kamu lakukan akan menjadi batu sandungan bagi tujuanmu

        Bohong untuk kebaikan,itu jawaban orang ketika mereka ditanya kenapa anda berbohong?
Sungguh aneh melihat fakta yang terjadi yang sering tanpa sadar kita lakukan sepanjang hari,ya... Tanpa sadar kita sering melakukan kebohongan-kebohongan kecil.
Masalahnya apa yang sering kita lakukan itu akan menjadi sebuah kebiasaan,bayangkan jika itu bertahun-tahun menjadi kebiasaan kita!
Anda bisa kehilangan kepercayaan dari orang lain,anda bisa dianggap sebagai pembual yang tidak sadar diri.

Sudah seharusnya kita mulai mencoba untuk merubah kebiasaan-kebiasaan lama kita yang tidak baik dan berusaha untuk berkata ya diatas ya,dan tidak diatas tidak.
Jangan membuat pernyataan-pernyataan palsu yang tidak bisa dipertanggungjawabkan,lebih baik jujur tetapi malu secara terhormat,daripada berbohong kecil tetapi sangat malu pada akhirnya ditambah bonus hilangnya kepercayaan.

Resep dan Cara Membuat Sop Ayam Gurih Nan Lezat

Olahan menu berbahan dasar ayam, memang selalu menjadi jawara untuk ibu-ibu dirumah, pasalnya selain bumbu-bumbu yang digunakan relatif mudah, olahan dari ayam ini selalu terasa lezat. Dan kali ini kami juga akan membahas salah satu kuliner berbahan dasar ayam, yakni sop ayam. Siapa yang tidak kenal dengan sop ayam, kuliner nusantara yang sudah ada sejak puluhan tahun lalu ini tetap menjadi menu yang begitu dinanti.
Pasalnya, olahan sop ayam ini bisa disantap oleh berbagai kalangan mulai dari anak-anak hingga orang dewasa bahkan lansia sekalipun. Selain itu, sayur sop ini baik disajikan kapanpun, meski saat musim dingin maupun musin panas rasa tetap nikmat.
Disamping itu, menu sayur sop ini kaya akan kandungan gizi dan protein yang diperoleh dari sayuran dan bahan campuran lain seperti daging ayam dan daging sapi. Hal inilah yang membuat sayur sop baik dihidangkan pada anak-anak untuk memenuhi kebutuhan gizi serta nutrisinya. Dan bagi anda yang hendak membuat sayur sop dirumah, simak resep dan cara membuat sop ayam yang akan kami jelaskan kali ini.

Bahan-Bahan Untuk Membuat Sop Ayam Gurih Nan Lezat

• 1 ekor ayam (potong sepuluh atau sesuai selera)
• 500 gram kol
• 200 gram buncis
• 2 buah wortel
• 1 buah tomat
• 500 gram kentang
• 2 batang daun bawang
• 1 liter air matang
• 2 sendok makan minyak goreng untuk menumis

Bumbu Untuk Membuat Sop Ayam Gurih Nan Lezat

• 1 sendok teh merica
• 5 siung bawang putih
• 2 butir kemiri
• Garam secukupnya
• Bumbu kaldu secukupnya
• 1 cm jahe

Cara Memasak Membuat Sop Ayam Gurih Nan Lezat

1. Langkah pertama, jika ayam sudah dipotong menjadi 10 bagian atau dipotong kecil-kecil sesuai selera, cuci terlebih dahulu hingga bersih kemudian tiriskan.
2. Sementara itu, potong-potong sayuran sesuai selera, kemudian cuci sayuran hingga bersih .
3. Selanjutnya potong daun bawang kira-kira setengah centimeter atau sesuai ukuran yang diinginkan. Kemudian lanjutkan dengan memotong tomat menjadi 8 bagian dan memarkan jahe.
4. Panaskan air dalam panci, kemudian masukan potongan daging ayam, rebus hingga matang. Lalu masukan wortel, kentang, buncis, kol dan kentang. Rebus hingga empuk.
5. Sementara menunggu rebusan ayam dan sayuran dalam panci menjadi lebih empuk, haluskan bumbu-bumbu seperti merica, kemiri, bawang putih merica dan garam hingga halus.
6. Panaskan minyak dalam wajan kemudian tumis bumbu-bumbu tersebut hingga harum, dan angkat.
7. Masukan tumisan bumbu ke dalam kuah sayur. Aduk rata kemudian masukan bumbu kaldu secukupnya. Masukan tomat dan daun bawang kemudian masak hingga ke seluruhan komponen matang dan empuk.
8. Angkat dan hidangkan.

Mengetahui Beberapa Hal yang Bisa Merusak Hubungan Pernikahan

Pernikahan adalah sebuah jalinan yang sakral yang diharapkan hanya terjadi satu kali dalam kehidupan seseorang. Prosesi yang begitu khidmat dan begitu suci ini merupakan sebuah peroses panjang yang akan terus terjalin seumur hidup dalam kehidupan orang yang menjalaninya. Panjangnya proses yang akan ditempuh sebuah pasangan dengan lika-liku kehidupan yang begitu beragam, mungkin sekali membuat seseorang mengalami masalah rumah tangga, salah satunya adalah kejenuhan dan rasa bosan yang mungkin saja terjadi dan menghinggapi sebuah hubungan pernikahan.
Untuk itulah, sebuah pasangan dituntut untuk selalu menjaga dan memupuk jalinan cintanya bersama dengan pasangan agar senantiasa terasa begitu indah dan selalu bersemian sebagaimana cinta yang begitu besar yang mereka rasakan sewaktu mereka berpacaraan dulu. Setelah menikah, setiap pasangan dituntut untuk saling melengkapi dan memiliki kesamaan tujuan hidup dimasa depan. Pernikahan bukanlah sesuatu yang bisa diremehkan dan dipermainkan. Bukan juga hanya bermodalkan keinginan saja, akan ada begitu banyak tanggung jawab yang harus dilakukan untuk bisa mempertanggung jawabkan atas sebuah komitmen dan hubungan yang anda jalani. Sebuah pernikahan yang baik tentu akan bisa bertahan hingga usia senja. Baik tua maupun muda, dituntut untuk selalu memiliki komitmen terhadap pasangannya untuk bisa saling mencintai dan menyayangi hingga maut memisahkan mereka.

Mungkin berbeda seperti saat anda dan pasangan masih menjalin hubungan cinta sewaktu pacaran, rasa cinta dan asmara yang anda rasakan bersama dengan pasangan mungkin terasa begitu besar dan begitu membara. Namun setelah menikah, rasa sayang dan cinta ini akan mungkin berkurang karena beberapa faktor, salah satunya adalah karena tuntutan hidup dan kenyataan berbalik yang harus kita hadapi dalam kehidupan ini. Sama halnya dengan sebuah iman, hubungan pernikahan pun akan mungkin mengalami naik turun. Adakalanya kita merasa begitu penuh cinta dengan pasangan, namun adapula masanya saat cinta yang kita jalin bersama dengan pasangan terasa begitu renggang dan terasa begitu gersang. Namun bagaimana kita menyikapinya dengan bijak, adalah hal yang akan senantiasa bisa mengantarkan kita pada penyelesaian masalah dengan baik sehingga masalah tersebut akan bisa diatasi dan cinta akan bisa bersemi kembali.
Dalam sebuah hubungan pernikahan, masalah adalah hal yang wajar yang datang sebagai ujian atau cobaan dalam hubungan pernikahan. Namun, alangkah lebih baik jika kita bisa menghindari atau mencegah jika masalah tersebut tidak terjadi dalam hubungan pernikahan kita yang akan dapat membuat hubungan yang kita bina bersama dengan pasangan mengalami masalah yang fatal yang akan merusak hubungan cinta. Nah, berikut ini kita kenali dan kita ketahui hal apa saja yang bisa merusak hubungan pernikahan.

Mengetahui Beberapa Hal yang Bisa Merusak Hubungan Pernikahan

1. Tidak Saling Terbuka

Tidak sedikit orang yang menikah dan masih menutup-nutupi masa lalu atau menyembunyikan rahasia sari pasangannya. Entah karena malu mengungkapkan, atau karena hal tersebut akan membuat jalinan cinta yang dibina menjadi rusak. Namun, apapun bentuknya, menyimpan rahasia atau mentupi hal dari pasangan tidaklah dibenarkan. Tidak adanya keterbukaan diantara masing-masing pasangan bisa membuat pasangan kehilangan rasa kepercayaan jika hal ini terus berulang dan tidak ada niatan pasangan untuk bisa merubahnya. Setiap pasangan yang sudah menikah, tentu menginginkan jika dirinya bisa menjadi satu-satunya orang yang dipercaya oleh pasangan. Jika anda masih menyembunyikan segala hal dari pasangan, itu berarti anda masih belum bisa mempercayai pasangan anda. Sebuah kejujuran mungkin akan terasa menyakitkan dan bisa membuat pasangan kita kecewa, namun diterima atau tidaknya, semua akan kembali pada masing-masing pasangan. Yang terpenting adalah bagaimana usaha yang anda lakukan untuk mencoba terbuka dan menyampaikan apa yang terjadi dengan diri anda tanpa ingin ada yang ditutup-tutupi.

2. Seringkali Mengomentari Pasangan

Satu tindakan sepele namun bisa merusak hubungan adalah bila anda seringkali melihat hal-hal negatif atau kekurangan pasa pasangan, lantas anda menghujatnya atau mengomentarinya. Hal ini tentu saja, lama-kelamaan akan membuat pasangan merasa kesal, tidak dihargai dan tentu tersinggung dengan apa yang anda lakukan padanya, yang pada akhirnya akan berujung pada meningkatnya emosi. Mengomentari bagaimana cara pasangan dala bertindak dan berbicara akan membuat anda terkesan menjadi seseorang yang cerewet meskipun anda adalah istrinya sendiri. Anda mungkin berpendapat bahwa suami anda adalah orang yang baik, hanya saja tidak memenuhi kriteria pria yang sempurna yang anda impikan. Namun, percayalah, tidak ada orang yang sempurna di dunia ini, pasangan yang anda dapatkan saat ini mungkin telah mencoba menjadi apa yang anda harapkan, setidaknya hargailah ia.

3. Campur Tangan Orangtua

Masalah yang seharusnya ditangani oleh suami dan istri dalam rumah tangga dan dicampuri oleh orangtua tentu akan bisa merusak hubungan pernikahan. Karena kita tahu, orangtua umumnya akan memberatkan salah satu pihak dalam pembelaan. Dimana hal ini kebanyakan akan jatuh pada anaknya sendiri. Meskipun ada juga yang lebih memberatkan menantu, namun seperti hal ini jarang sekali terjadi hanya segelintir orang yang mengalaminya. Untuk itulah, ketika ada masalah menerjang hubungan pernikahan anda, maka sebijaknya sebisa mungkin jangan sampai orangtua anda tahu dan selesaikan berdua dengan kepala yang dingin.

4. Komunikasi yang Buruk

Komunikasi yang buruk seringkali menjadi masalah paling banyak dijumpai, baik pada mereka yang sudah menikah ataupun mereka yang masih menjalin asmara. Dalam pernikahan, sulitnya menjalin komunikasi yang baik, umumnya disebabkan karena masing-masing orangnya sibuk bekerja dan sibuk dengan tanggung jawabnya masing-masing. Nah, apabila anda menginginkan sebuah komunikasi yang baik terjalin dalam hubungan pernikahan yang anda jalani, maka sebisa mungkin luangkan waktu atau cari cara yang bisa menghubungkan anda dengan pasangan. Minimal sempatkan waktu 5 menit setiap harinya hanya untuk memberikan kecupan dan doa untuk pasangan saat hendak pergi bekerja atau sepulang bekerja.

5. Keegoisan

Ketika terjadi konflik dan masalah dalam rumah tangga, keinginan yang keras untuk selalu benar dan selalu mersa paling benar adalah hal yang tidak seharusnya dilakukan. Sifat selalu ingin menang sendiri dan keegoisan akan membuat pasangan merasa kesal dan marah. Belum lagi, sebuah konflik tidak akan pernah terselesaikan jika masing-masing orangnya terus-terusan merasa benar dan ingin menang sendiri. Nah, jika sikap ini sering anda miliki, sebaiknya rubah kebiasaan ini untuk mendapatkan hubungan suami istri yang harmonis dan selalu bahagia dengan menghindari segala sumber masalah dan permasalahan.
Itulah dia beberapa hal yang bisa merusak sebuah ikatan pernikahan. Dengan mengetahui beberaa hal yang bisa merusak sebuah pernikahan, diharapkan kita bisa menghindari sumber masalah sehingga masalah tidak terjadi dalam rumah tangga. Dengan demikian keharmonisan dalam berumah tangga akan bisa terjalin dengan baik.

sumber(http://bisikan.com/mengetahui-beberapa-hal-yang-bisa-merusak-hubungan-pernikahan)

kiat merawat cinta kasih suami istri

Sepasang suami istri yang baru menikah seringkali terlihat begitu mesra dan begitu romantis. Hanya saja, seiring berjalannya waktu, masing-masing pasangan mulai disibukkan dengan kegiatannya sehari-hari. Jarang sekali dilihat berduaan dan memberikan kemesraan satu dengan yang lainnya.
Merawat cinta kasih antara pasangan suami istri dibutuhkan sebuah pengorbanan dan kesabaran yang lebih besar dibandingkan sewaktu menanam dan menumbuhkannya. Cinta bisa tumbuh ketika melihat paras seseorang yang menarik, cinta bisa tumbuh sebab melihat kepribadian yang mengesankan, cinta bisa tumbuh sewaktu pada pandangan pertama dan cinta juga bisa tumbuh sewaktu melihat ada kesamaan pandangan dan tujuan hidup. Itulah cinta. Kedatangannya bisa saja tidak terduga dan bisa datang dengan begitu cepat.
Hanya saja, ketika cinta tersebut diwujudkan dalam sebuah ikatan pernikahan, hingga terwujudlah sepasang suami dan istri, apakah perwujudan dari merawat cinta bisa dengan mudah terjalin tanpa ada kerja sama atau usaha dari masing-masing pihaknya?
Seringkali kita mendengar atau melihat secara langsung pasangan suami istri yang tadinya terlihat begitu mesra dan sejalan ketika melakukan hal apa saja, bahkan mereka senantiasa terlihat begitu harmonis. Namun pada akhirnya berakhir di meja pengadilan untuk mengajukan perceraian? Mungkin benar jika sebagain dari kita mengatakan bahwa hal tersebut terjadi karena telah menjadi sebuah takdir dan ketentuan yang Allah berikan pada pasangan tersebut.

Namun, ketentuan manakah? Apakah ketentuan yang mutlak yang tidak bisa dirubah? Ataukah ketentuan Allah yang masih bisa kita upayakan? Nah, dalam kasus ini termasuk pada konteks hubungan dalam suami istri. Tali kasih dan cinta dalam sebuah hubungan pada umumnya ditentukan oleh masing-masing individu antara suami dan istri. Dengan demikian, diperlukan upaya dan usaha dari suami dan istri untuk bisa mengupayakan agar pernikahannya bisa tetap awet dan cinta kasihnya bisa terjaga.
Nah, berikut ini ada beberapa kiat yang bisa dilakukan saat cinta dan kasih dalam hubungan suami istri bisa tetap terawat dan terjaga sehingga bisa menghasilkan keharmonisan dalam rumah tangga.

Kiat Merawat Cinta Kasih Suami Istri Dalam Hubungan Pernikahan

1. Perlihatkan Rasa Empati

Ketika pasangan anda merasakan cemas atau panik akan satu hal. Maka perlu sekali menunjukan rasa empati da peduli terhadap pasangan. Jangan sampai mereka menganggap kita sudah tidak peduli dan berakhir dengan berbagai pemikiran negatif yang akan mereka pikirkan. Cobalah untuk memahami situasi serta harapan yang ingin dicapainya. Dengan adanya rasa pengertian akan dapat meringanakn beban dari pasangan. Hal ini penting sekali dilakukan bagi setiap pasangan yang sering dihantui dengan rasa cemas atau ketakutan yang muncul dalam hubungan berumah tangga. Pengertian dan perhatian yang diberikan dari pasangan adalah obat paling ampuh untuk menciptakan sebuah hubungan yang romantis dan harmonis.

2. Biasakan Untuk Saling Kecup dan Sapa Sewaktu Berangkat dan Pulang Bekerja

Sebuah pelukan dan perhatian adalah hal yang akan membuat pasangan senang dan merasa begitu dicintai. Ungkapan cinta ini bisa terus anda tumbuhkan dan anda jaga dengan membiasakan memberikan pelukan, kecupan da sapaan sewaktu pasangan anda hendak pergi bekerja dan sepulang bekerja. Untuk itu, sempatkan waktu 3 sampai 5 menit untuk menghampiri sambil merapihkan baju yang dikenakan dan berikan semangat dan doa untuk pasangan anda yang hendak bekerja. Dengan demikian, masing-masing pasangan akan terus teringat dan terngiang akan cinta yang anda berikan.

3. Sering Duduk Berdampingan

Seiring dengan usia pernikahan yang sudah berjalan begitu lama. Kedekatan yang intens mungkin sudah jarang sekali dilakukan. Namun untuk merawat cinta kasih dalam hubungan pernikahan, tidak ada salahnya jika anda kembali mengenang masa-masa romantis dulu dengan duduk berudaan dalam sebuah sofa sambil mengobrol atau menonton televisi berdua hanya untuk sekedar mengenang kebersamaan seperti yang dilakukan dulu.

4. Katakan Selalu "Aku Mencintaimu"

Sebagai pasangan yang saling mencintai, uangkapan "Aku mencintaimu", mungkin tidak menjadi suatu hal yang asing. Hanya saja, dalam hubungan pernikahan, dua kata yang begitu bermakna besar ini menjadi jarang diungkapkan dengan alasan hubungan mereka sudah tidak lagi seperti anak remaja. Namun demikian, sebenarnya hal ini perlu sekali diungkapkan bahkan harus sering diucapkan oleh masing-masing pasangan guna mempererat cinta dan kasih antara satu pasangan. Namun selain diungkapkan, hal ini juga perlu ditunjukan dalam sikap dan perbuatan dengan selalu memperlakukan pasangan dengan begitu baik.

5. Tataplah Matanya

Sewaktu anda berbincang atau mengobrol bersama dengan pasangan, biasakan untuk selalu menatap matanya, hal ini bisa dijadikan sebagai pertanda yang menegaskan betapa anda benar-benar mencintainya. Dengan tatapan penuh cinta, pasangan anada akan mengerti meskipun anda tak mengucapkan kata-kata. Tatapan akan dapat menyiratkan perasaan seseorang betapa pentingnya arti pasangan hidupnya dalam hidup orang tersebut.

6. Berikan Perhatian

Seorang lawan jenis tentu menyenangi diberikan hadiah atau kejutan oleh pasangannya. Hal ini tentu saja selain membuat mereka bahagia dan gembira, pasangan akan merasa begitu dihargai sehingga ikatan cinta antara keduanya menjadi semakin besar dan semakin menggebu. Untuk itu, meskipun usia pernikahan sudah tidak muda lagi, tidak ada salahnya jika anda memberikan kejutan atau hadiah bagi pasangan anda. Sebuah hadiah yang diberikan tidak melulu harus berupa barang-barang mewah dengan harga yang fantastis. Luangkan waktu untuk makan malam berdua yang romantis dengan menu yang disukai oleh pasangan dan dalam momen yang begitu intim.
Jika anda malu atau merasa canggung karena adanya anak-anak, maka anda bisa menyempatkan waktu untuk menikmati makan malam berua di luar. Sebuah hadiah sederhana namun dihadirkan dalam momen yang tepat. Tentu akan membuat pasangan seolah teringat kembali masa-masa manis sewaktu berpacaran dulu. Hal ini tentunya baik untuk membangkitkan kembali romantika asmara seperti sebagaimana anda masih berpacaran dulu. Dengan demikian, tidak ada salahnya menyempatkan satu kali dalam satu bulan atau ketika anda memiliki waktu luang agar bisa bersama-sama dengan pasangan.
Itulah dia beberapa kita dan cara sederhana untuk mempertahankan ikatan cinta dan sayang dalam sebuah hubungan rumah tangga agar hubungan yang harmonis dan romantis bisa terjalin. Semoa kiat dan tips kali ini bisa membantu anda para pasangan yang sudah menikah dan ingin kembali membangkitkan asmara cinta agar keharmonisan tetap selalu terjalin.

sumber (http://bisikan.com/kiat-merawat-cinta-kasih-suami-istri-dalam-hubungan-pernikahan#ixzz3TNbZm7eX)

Inspirasi

       "Hanya  Demi Kepentingan Diri,
Harus mengorbankan Harga diri Bersama,
tanpa di sadari sedang mengorbankan harga dirimu sendiri.
####<><>>,.,
Seperti itulah Realita yg ada disekeliling Kita, baik dalam suatu keluarga,lembaga dsb. sikap semacam Itu yg tidak Seharusnya Kita terapkapkan dalam kehidupan sosial.
Ada pepatah mngatakan:
'''Harga diri bukanlah harga mati. Tak perlu arogansi hanya demi sebuah pengakuan. Tunjukan prestasi sebagai bukti yg hakiki'''

        Oleh Fauzi Bahreisy Awal malapetaka dan kehancuran seseorang terjadi ketika penyakit sombong dan merasa diri paling benar bersemayam dalam hatinya. Inilah sifat yang melekat pada iblis. Sifat inilah yang berusaha ditransfer iblis kepada manusia yang bersedia menjadi sekutunya. Sifat ini ditandai dengan ketidaksiapan untuk menerima kebenaran yang datang dari pihak lain; keengganan melakukan introspeksi (muhasabah); serta sibuk melihat aib dan kesalahan orang lain tanpa mau melihat aib dan kekurangan diri sendiri. Padahal, kebaikan hanya bisa terwujud manakala seseorang bersikap rendah hati (tawadu); mau menyadari dan mengakui kekurangan diri; melakukan introspeksi; serta siap menerima kebenaran dari siapa pun dan dari mana pun. Sikap seperti ini sebagaimana dicontohkan oleh orang-orang mulia dari para nabi dan rasul. Nabi Adam AS dan Siti Hawa saat melakukan kesalahan dengan melanggar larangan Tuhan, alih-alih sibuk menyalahkan iblis yang telah menggoda dan memberikan janji dusta, mereka malah langsung bersimpuh mengakui segala kealpaan seraya berkata, "Ya, Tuhan kami, kami telah menganiaya diri kami sendiri. Jika Engkau tidak mengampuni dan memberi rahmat kepada kami, niscaya kami termasuk orang-orang yang merugi." (QS Al-A'raf [7]: 23). Demikian pula dengan Nabi Yunus AS saat berada dalam gelapnya perut ikan di tengah lautan. Ia tidak menyalahkan siapa pun, kecuali dirinya sendiri, seraya terus bertasbih menyucikan Tuhan-Nya. Ia berkata, "Tidak ada Tuhan selain Engkau. Mahasuci Engkau. Sesunguhnya, aku termasuk orang-orang yang zalim." (QS Al-Anbiya [21]: 87). Bahkan, Nabi Muhammad SAW selalu membaca istigfar dan meminta ampunan kepada Allah SWT sebagai bentuk kesadaran yang paling tinggi bahwa tidak ada manusia yang sempurna. Karena itu, ia harus selalu melakukan introspeksi. Beliau bersabda, "Wahai, manusia, bertobatlah dan mintalah ampunan kepada-Nya. Sebab, aku bertobat sehari semalam sebanyak seratus kali." (HR Muslim). Begitulah sikap arif para nabi yang patut dijadikan teladan. Mereka tidak merasa diri mereka sudah sempurna, bersih, dan suci. Allah SWT berfirman, "Janganlah kamu mengatakan dirimu suci. Dialah yang paling mengetahui orang yang bertakwa." (QS Annajm [53]: 32). Karena itu, daripada mengarahkan telunjuk kepada orang, lebih baik mengarahkan telunjuk kepada diri sendiri. Daripada sibuk melihat aib orang, alangkah bijaknya kalau kita sibuk melihat aib sendiri. Dalam Musnad Anas ibn Malik RA, Nabi SAW bersabda, "Beruntunglah orang yang sibuk melihat aib dirinya sehingga tidak sibuk dengan aib orang lain."

3D corel

http://www.youtube.com/watch?v=d8UVDSF2LiI