cara perpanjang paspor

Penting bagi teman-teman yg ingin perpanjang paspor. Agar tidak mengalami kebingungan saat datang di KBRI/KUKRI.
Informasi cara perpanjangan paspor melalui sistem Pelayanan Konsuler ELEKTRONIK. Cara ini akan mempermudah dalam pengurusan perpanjang paspor dan tidak usah antri lagi di KBRI Seoul maupun di KUKRI Busan.
persyaratan nya yg harus disiapkan:
1. Surat kontrak kerja/ 근로계약서 terbaru (photo atau scan)
2. Surat keterangan kerja/재직증명서 (photo atau scan)
3. Paspor lama ( yg halaman pertama ada photonya di photo atau scan)
4. ID card (depan belakang di photo atau scan)
5. Pas photo khusus paspor ( photo atau scan)
Setelah terkumpul syarat2nya masuk ke websitenya KBRI
http://kbriseoul.kr/kbriseoul/index.php/id/
lalu klik yg bertuliskan Pelayanan Konsuler ELEKTRONIK
kemudian klik yang bertuliskan Guidance(panduan penggunaan E-KBRI)
https://www.id-embassy.kr/passportflow
Ini penting dan sangat bermanfaat bagi yg akan perpanjang paspor.

:: 3 Hal dalam Hidup ::

:: 3 Hal dalam Hidup ::
Ada tiga hal dalam hidup yang tak pernah kembali:
1. Waktu
2. Perkataan
3. Kesempatan
WAKTU. Kita tak bisa memutar kembali waktu, tapi kita bisa menciptakan kenangan dengan waktu yang masih kita punya dan memanfaatkan waktu yang ada, walau sebentar, untuk menciptakan kenangan yang berarti. Time is free but it’s priceless, u can’t own it but u can use it. U can’t keep it but u can spend it.
PERKATAAN. Kita tak bisa menarik ucapan kasar yang keluar dari mulut kita atau statement yang telah membuat harga diri kita lebih penting dari pada menariknya kembali dan mengucapkan maaf.
Kita tak bisa menghapus caci maki yang telah kita katakan hingga membuat orang lain marah, terluka atau menangis.Tapi kita bisa membuat apa yang selanjutnya keluar dari mulut kita menjadi lebih banyak pujian dibanding caci maki, lebih banyak syukur dan terima kasih dari pada keluhan atau komplain, dan lebih banyak nasihat positif dari pada sulutan amarah.
KESEMPATAN. Kita tak bisa mendapatkan kembali kesempatan yang sudah kita lewatkan. Tapi kita bisa menciptakan peluang untuk membuat kesempatan-kesempatan lain datang dalam hidup kita dengan lebih memperhatikannya.

3 hal dalam hidup yang tak boleh hilang:
1. Kehormatan
2. Kejujuran
3. Harapan
Jika kita tidak memiliki uang, dan masih memiliki kehormatan, maka bersyukurlah karena kehormatan merupakan salah satu kekayaan yang masih berharga di mata orang lain.
Jika kita telah kehilangan kehormatan dan ingin memulihkannya, maka pergunakanlah kejujuran untuk meraih kehormatan kita kembali karena orang-orang yang jujur adalah orang-orang yang terhormat.
Jika kita telah kehilangan kehormatan karena ketidakjujuran kita, milikilah harapan bahwa suatu saat mereka akan mengerti alasan dibalik semuanya. Milikilah harapan bahwa kita bisa memperbaiki kehormatan meski dengan susah payah. Milikilah harapan bahwa meski banyak orang yang takkan lagi percaya karena kita pernah melakukan hal-hal yang tidak jujur, pada waktunya nanti, mereka akan melihat sendiri upaya kita.
Teruslah bergerak hingga kelelahan itu lelah mengikutimu.
Teruslah berlari hingga kebosanan itu bosan mengejarmu.
Teruslah berjalan hingga keletihan itu letih bersamamu.
Teruslah berjaga hingga kelesuan itu lesu menemanimu.
Karena di mana ada kemauan, di situ ada jalan.
3 hal dalam hidup yang paling berharga:
1. Keluarga
2. Sahabat
3. Cinta
Kekayaan bukan soal berapa banyak uang yang anda miliki.
Kekayaan adalah apa yang masih Anda miliki saat Anda kehilangan semua uang Aanda.
Jika Aanda kehilangan semua uang, ingatlah bahwa Anda masih memiliki keluarga.
Jika Anda kehilangan semua keluarga, ingatlah bahwa Anda masih memiliki sahabat.
Jika Anda kehilangan semua keluarga dan tak ada satu pun sahabat, maka ingatlah bahwa Anda masih memiliki cinta untuk mendapatkan mereka kembali, untuk mengenang masa-masa indah bersama mereka dan untuk menciptakan persahabatan yang baru dengan kehangatan kasih yang mampu Anda berikan.

Kekesalan Suami dan Istri Dalam Rumah Tangga yang Boleh Ditunjukan

      Sebuah pernikahan adalah sebuah ikatan sakral yang diharapkan hanya terjadi satu kali dalam kehidupan seseorang. Setiap insan yang menjalin hubungan pernikahan bersama dengan pasangannya tentu saja menginginkan jika biduk rumah tangga yang ia jalani dengan pasangan dapat berjalan bahagia dan langgeng hingga usia senja. Sewaktu pertama kali anda mengucapkan janji suci pernikahan itulah waktu dimana sebuah kehidupan baru akan anda lalui bersama dengan pasangan, sebuah kehidupan yang lebih mandiri sebab hanya anda dan pasangan saja yang akan menjalani biduk rumah tangga ini.
Gejolak asmara yang anda rasakan bersama dengan pasangan mungkin terasa begitu kuat dan seolah tak akan pernah tergoyahkan meski badai dan cobaan mencoba menghancurkan hubungan anda. Mungkin hal ini pulalah yang membuat anda yakin jika hubungan pernikahan yang anda jalani bersama dengan pasangan akan dapat bertahan lama dan senantiasa dihiasi dengan cinta dan kebahagiaan.
Hanya saja, banyak pasangan yang mengalami kasus yang sama, namun setelah menjalani hubungan rumah tangga yang cukup lama rupanya kasih sayang dan cinta yang mereka dapatkan dari pasangannya nyatanya tak seindah dan sekuat dulu. Bahkan kini pertengkaran dan perselisihan seringkali terjadi.

Namun demikian, sebuah rumah tangga yang bahagia sekalipun tak pernah luput dari koflik dan perselisihan bersama dengan pasangan. Hal ini wajar jika kita mengingat bahwa tidak ada hal yang abadi didunia ini, termasuk dengan rasa cinta dan kebahagiaan yang anda rasakan bersama dengan pasangan. Memudarnya kasih sayang dan perhatian antara suami dan istri bisa jadi dipengruhi karena beberapa fakto salah satunya adalah ketika tuntutan dan tanggung jawab dalam pernikahan telah menuntut dan mendesak pasangan untuk bisa menjalankan perannya dengan sebaik-baiknya. Misalkan dalam kasus ini seperti suami yang dintutut untuk dapat memainkan peran sebagai seorang pencari nafkah demi kesejahteraan keluarga.
Hal inilah yang pada akhirnya membuat fokus suami terbagi dengan tanggung jawabnya mencari nafkah. Selain itu, usia pernikahan yang sudah berjalan cukup lama cenderung membuat pasangan suami istri memilih untuk berfokus pada bagaimana tercapainya kesejahteraan dalam keluarga dibandingkan hanya dengan mengumbar kasih dan sayang dengan pasangan. Sehingga pada akhirnya hal ini juga yang lebih mungkin menciptakan konflik dalam rumah tangga seperti sang suami yang terlalu sibuk dengan pekerjaan sementara sang istri yang ingin diperhatikan atau hal lainnya. Seringkali karena kesibukan suami komunikasi yang baik menjadi terabaikan dan dari sini pulalah timbul benih-benih kekesalan pada pasangan yang tak jarang membuat kita jengkel tak kepalang. Namun karena tak ingin memecah pertengkaran dan perdebatan yang besar bersama dengan pasangan, akhirnya kita lebih memilih memendamnya dan diam dalam kesal.
Padahal segala gesekan yang terjadi antara anda dan pasangan dalam wujud pertengkaran suami dan istri justru akan dapat menyelesaikan suatu masalah yang sedang memanas. Sebaliknya daripada menyimpannya hingga menjadi bom waktu yang akan dapat menghancurkan rumah tangga anda dikemudian hari. Maka tidak ada salahnya mengungkapkan kekesalan tersebut pada pasangan. Sebuah pertengkaran memang akan terjadi. Namun bagaimana kita menyampaikan dan menyikapinya dengan baik adalah hal yang akan senantiasa mempengaruhi seberapa besar pertengkaran tersebut akan terjadi. Disamping itu, jika masalah ini diakhiri hingga ke akar-akarnya maka sisi baiknya adalah masalah tersebut akan dapat dituntaskan dengan baik.
Lalu hal apa sajakah yang boleh diungkapkan pada pasangan? Dan bagaimana peranan pertengkaran suami dan istri untuk kehidupan berumah tangga secara keseluruhan? Kita simak berikut ini.

Kekesalan Suami dan Istri Dalam Rumah Tangga yang Boleh Ditunjukan

1. "Kau Selalu Sibuk dengan Ponselmu"

Sebagian besar waktu yang dihabiskan pasangan lebih banyak ia habiskan ditempat kerjanya, hal inilah yang tentu saja membuat anda dan pasangan berjauhan sepanjang hari karena pekerjaannya. Namun ketika ia sampai dirumah, ia malah sibuk sendiri dengan ponselnya dan sewaktu anda lihat ponselnya rupanya ia sedang asik bermain dengan game kesayangannya dan sewaktu ditanya mereka malah membela diri dengan dalih menghibur diri setelah kejenuhan di tempat kerja. Nah, jika sudah begini siapa yang tidak jengkel?
Rasanya anda ingin berteriak dan menumpahkan kekesalan sejadi-jadinya pada pasangan dan memarahinya demi membuat anda mengerti. Namun, dibandingkan mengikuti amarah dan emosi anda, sebaiknya tariklah nafas dalam-dalam dan sampaikan dengan lembut "Mas, kamu ini sebenarnya lebih sayang siapa, istrimu atau ponselmu itu sih?" Dengan begini lihatlah reaksi suami jika mereka meminta maaf dan merasa bersalah maka maafkan mereka dengan syarat tidak melakukan kesalahan yang sama sewaktu bersama dengan anda. Selain itu, untuk mengantisipasi hal ini kembali terulang maka buat kesepakatan dengan pasangan untuk membuat jam 'tanpa ponsel' ketika anda sedang makan malam atau ketika mengobrol bersama dengan anda. Dengan begini kekesalan anda akan dapat tersampaikan dengan baik dan keinginan anda akan dapat terwujud tanpa adanya pertengkaran hebat karena amarah anda.

2. "Kau Selalu Sibuk Bekerja"

Adalah wajar bagi para suami utnuk bekerja keras, mengingat persaingan di dunia kerja yang begitu ketat dan meningkatnya ongkos kebutuhan hidup yang semakin hari semakin mahal. Hanya saja jika kesibukan suami ditempat kerjanya sudah begitu keterlaluan sampai tak bisa pulang ke rumah dan menemui anda bersama dengan anak-anaknya, bisa jadi hal ini telah membuat suami anda menjadi begitu mementingkan pekerjaanya dibandingkan dengan keluarganya. Anda tentu akan merasakan kesepian karena pekerjaannya membuat anda jarang sekali menghabiskan waktu bersama dengan suami anda.
Namun apabila anda mengatakan pada pasangan "Jangan terlalu sibuk bekerja" hal ini lebih mungkin membuat mereka menangkap makna lain dari pernyataan anda, yakni membuat mereka berpikiran "istri/suamiku tak dapat menghargai hasil kerja kerasku, padahal semua ini aku lakukan demi keluarga dan dirinya."
Hindarilah percekcokan dengan pasangan dengan mengatakan betapa anda dan anak-anak merindukannya serta ingin menghabiskan waktu bersamanya. Sebaliknya buatlah tindakan yang bisa membuat anda memiliki waktu bersama dengannya, misalkan dengan bangun lebih pagi agar bisa menim teh dan mengobrol kecil dengannya dengan begini anda dan pasangan akan dapat saling mengimbangi.

3. "Kau Terlalu Sering Mengeluh"

Memang benar jika seseorang yang sudah menikah wajib terbuka pada pasanganya mengenai segala hal dan tidak diperkenankan atau dibenarkan untuk menutupi segala hal dari pasangannya. Akan tetapi tentu saja kita akan merasa kesal dan capek jika hampir setiap waktu pasangan terus-terusan mengeluh pada kita. Hanya saja, jika anda marah atau kesal pada mereka dengan keluhan yang mereka berikan pada anda, tentu tidak akan dapat menyelesaikan masalah pada rumah tangga. Sebaliknya solusi yang tepat adalah dengan mendengarkan keluhannya beberapa menit dan alihkan pembicaraannya pada hal lain.

4. "Kau Terlalu Boros"

Masalah keuangan adalah hal yang paling sering menyulut pertengakaran dalam rumah tangga, bahkan hal ini bisa memicu pertengkaran hebat hingga berujung perceraian. Namun sebelum anda menyampaikan kekesalan anda dengan menghakiminya, cobalah untuk memahami kembali perilaku boros seseorang terhadap uang mungkin ia lakukan semata demi menikmati hasil kerja kerasnya. Hal yang bisa anda lakukan adalah dengan membuat kesepakatan mengenai berapa jumlah keuangan yang bisa dihabiskan untuk 'bersenang-senang' sementara sisanya berikan pengertian pada pasangan untuk menyimpan dan menabungnya untuk hal lain yang bisa saja terjadi tanpa tak terduga.
Kekesalan yang disimpan dan dibendung terus-terusan tentu tidak baik. Untuk itu, perlu sekali diungkapkan. Hanya saja bagaimana kita menyampaikannya dengan baik akan mampu mempengaruhi bagaimana dampak yang akan dihasilkan.

Cara mengatasi Osteoparasis

           Cara mengatasi osteoporosis merupakan salah satu topik yang menarik untuk diperbincangkan. Hal ini disebabkan semakin meningkatnya kasus osteoporosis yang terjadi saat ini, terutama pada perempuan berusia di atas 50 tahun. Pengeroposan tulang yang sering terjadi yaitu di bagian tulang belakang, pinggul, dan tulang rusuk.

Hampir sepertiga perempuan dan seperenam laki-laki kemungkinan akan mengalami patah tulang pinggul, bahkan 12 hingga 20 % kasus bisa menyebabkan kematian. Oleh sebab itu melindungi dan memperkuat tulang merupakan hal yang sangat penting dilakukan.

Pada kesempatan kali ini saya akan memberika beberapa cara untuk mengatassi osteoporosis yang bisa Anda aplikasikan berikut caranya:

Advertisement

Asupan kalsium

Suplemen kalsium dapat memperlambat laju pengeroposan tulang sebesar 30 hingga 50%. Tapi alih-alih dari suplemen tentu lebih baik jika kita bisa mendapatkan asupan kalsium alami dari makanan yang kita konsumsi. Oleh sebab itu pastikan untuk mengkonsumsi sumber makanan ataupun minuman yang mengandung suplemen kalsium diantaranya, asparagus, kacang-kacangan, almond, gandum utuh, kacang hijau segar, ikan salmon dan sarden.

Vitamin D

Vitamin D berguna untuk menstimulasi penyerapan kalsium. Adapun sinar matahari dapat membantu mengoptimalkan kinerja vitamin D dalam tubuh Anda. Oleh karena itu berjemur di pagi hari merupakan salah satu hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi osteoporosis.

Hindari rokok, kopi dan alkohol

Untuk mengatasi osteoporosis berarti Anda harus menghindari kopi, rokok, dan alkohol karena akan berdampak negatif bagi kesehatan tulang Anda.

Hindari shoft drink

Soft drink terutama yang bersoda adalah salah satu faktor yang berkontribusi besar dalam pengeroposan tulang. Asam yang terkandung dalam soda soft drink bisa menghilangkan lapisan enamel gigi serta menghabiskan simpanan kalsium dalam tulang.

Olahraga

Salah satu cara paling mudah dilakukan untuk mengatasi osteoporosis yaitu dengan olahraga secara rutin. Olahraga secara rutin sangat baik untuk memperkuat tulang. Beberapa jenis olahraga yang bisa Anda pertimbangkan diantaranya yaitu yoga, aerobik atau latihan beban.

Teh hijau

Meminum teh hijau dapat mengatasi osteoporosis dengan cara mempertahankan kepadatan tulang. Sebuah penelitian yang diterbitkan Journal of American College of Nutrition mengatakan bahwa perempuan berusia 70 hingga 85 tahun yang meminum teh hijau secara rutin memiliki kepadatan tulang pinggul yang lebih banyak dibandingkan perempuan yang tidak meminum teh hijau.

Demikian cara mengatasi osteoporis. Semoga bisa bermanfaat untuk Anda. Tetap jaga kesehatan Anda.